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  • Sandrine Naturo

SPORT, ALIMENTATION ET SANTE EMOTIONNELLE

"Vous aurez beau manger sainement et faire autant de sport que vous voulez, tant que vous n'aurez pas guéri votre mental, votre santé globale ne sera pas satisfaisante." Mario Morini


Ce n'est pas nouveau, tout le monde le sait, le sport est bon pour la Santé. Pourtant l'obésité ne cesse d'augmenter. Depuis quelques années, l'alimentation est au cœur du sujet : "Manger 5 fruits et légumes par jour" est un slogan bien connu de tous.

A partir de ces deux concepts, aucune raison d'avoir quelques bourrelets mal placés, douleurs ou pathologies !

Mais alors pourquoi encore tant de souffrances ?




Pensez vous que pratiquer une activité physique et sportive, avoir une Alimentation saine sans prendre en considération les émotions suffisent pour être en bonne Santé ?




Dans la vie comme dans le corps humain, tout est lié, tout est complémentaire, tout est une question d'équilibre.

Comprendre que l'activité, l'alimentation et les émotions sont primordiaux pour la Santé, c'est un pas vers la conscience de soi.


La santé est un tout, elle comprend :

1. une alimentation variée, équilibrée, de saison, locale

2. une activité physique adaptée, sportive raisonnée

3. une hygiène de vie épanouie (environnementale, sociale, personnelle, professionnelle)

4. une hygiène sanitaire respectueuse (utilisation de produits cosmétiques et ménagers naturels pour le respect de soi et de l'environnement)

5. une santé émotionnelle équilibrée

=> action sur les corps physique, énergétique, émotionnel, mental, causal





Chaque individu a la même base : os, muscles, organes, cellules.

Pourtant tellement différent et unique !







Alors que certaines personnes contrariées, auront l'appétit coupé, d'autres se jetteront sur le frigo

Alors que certaines personnes fatiguées, se prélasseront sur le canapé, d'autres passeront des heures à la salle de sport

Alors que certaines personnes pratiqueront le sport pour pouvoir manger ce qu'elles veulent sans prendre un gramme, d'autres se restreindront par crainte de prendre un kg

Alors que certaines personnes tenteront d'oublier les tracas dans le sport, d'autres préféreront les affronter

...



Tous différents face à une situation, la raison à cela :

1. le terrain

2. le tempérament

3. l'énergie vitale


=> le terrain c'est l'énergie de fond, c'est génétique (valeur très chère)

=> le tempérament, c'est la constitution, la morphologie, lié aux croyances, habitudes, limites (c'est le départ des potentiels dysfonctionnements)

=> l'énergie vitale c'est l'énergie du moment, disponible à l'instant T en lien avec le terrain


Pour pouvoir être/avoir en Santé, l'individu peut agir sur le tempérament, l'énergie vitale, pour cela il devra passer par une acceptation de soi (s'aimer).


Sans acceptation de soi, faire du sport et avoir une alimentaire saine n'évitera pas les dysfonctionnements...











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